Einzelstunde

(Functional Integration) FI

Feldenkrais-Einzelstunde – Funktionale Integration (FI) findet meist im Liegen auf einer Liege statt.
Sie werden bewegt und bewegen sich – ohne Anstrengung und in einem sicheren Rahmen. Dabei steht die nonverbalen Kommunikation über die Hände im Vordergrund. 
Jede Feldenkrais-Einzelstunde wird speziell auf Ihre Bedürfnisse und Ihr Anliegen zugeschnitten. Es gibt weder einen festgelegten Ablauf, noch ein Programm.

Gruppenstunde/n

(Awareness through Movement) ATM

In einer Feldenkrais-Gruppenstunde liegt der Schwerpunkt nicht in der Ausführung, sondern auf dem Erlernen einer Bewegung. Mit anderen Worten, weniger auf einem Muskeltraining als auf einer grundsätzlichen Veränderung der Bewegungsmuster im Gehirn. Den richtigen Weg findet der Schüler selbst.
Nach einfachen Angaben wird eine Bewegung auf spielerische Weise in verschiedenen, oft sehr ungewohnten Variationen ausgeführt und erforscht. Dabei können kraftraubende, ineffektive und schädliche Bewegungen erkannt und durch neue Alternativen ersetzt werden.

Auf Anfrage kostenlose Probestunde möglich!

Feldenkrais-Kurse 

Sie können an einem thematisch fokussierten Wochenende oder Tag teilnehmen, der aus mehreren Feldenkrais Gruppenstunden besteht.